生きづらさの正体
皆さんは、
なんだか人前で自然に振る舞えない、って感じたことはありますか?
私の、なんとなくな生きづらさ
私はなんだか、
昔、親に言われたことを引きずっては
- 自分の存在している意味って?と考えたりする
- 人の前で、笑顔を作りながら喋っているけど、人の機嫌を予測・察知しすぎてて、後で疲れる(→結局、一人になりたがる)
- 極度に、物事にハマりやすくて、飽きやすい
- 作業などで不安になると、極度にそれをやりすぎて、身体を壊してしまうことがある
そういう、なんだか人と違うなぁって思うところがあります。
(それとも、みんな普通にあることなのかなぁ?)
一時期、流行っていたワード、「アダルト・チルドレン」かなと、疑ったこともありましたが、私はひどい虐待をされたこともないし、親がアルコール依存症だったわけでもないです。ただ、育ってきた中で、親が割と過干渉だったり。(「言われたとおりにしなさい!」とか) 自分にとって傷つく言葉を、幾度となく投げかけられていました。今でもまだ、かつて親に言われた「自己否定」を引き合いに出して、物事を考えている自分がいるような 気がします(^^;)(自分が豆腐メンタルなだけかもしれませんが(*´艸`))
このままではいかん..!
そんなこんなで、なんだか生きづらいなぁ。
と思っていました。
このところ、私が本業として勉強している
ヴァイオリンにも、その影響が出ている気がして...
(昔の思考が出てくると、すぐ身体がぎこちなく硬くなってくる)
このままでは、私を生きられなくなる!!と思い、
最近そのことに、意識的にメスを入れる決意をしました..!
それで、いろんな事を始めてみたのですが、その中で
最近読み始めた本が、これ。
「身体はトラウマを記録する」(本)
題名からわかるとおり、トラウマに関しての本です。
アメリカで長年PTSDに携わってきた方の、長年の研究の集大成らしく、とある方がnoteでオススメしていたので、買ってみました。かなり、ボリューミーです。
この本は、トラウマの症例、メカニズムと、トラウマの回復には何が必要なのか&それに効果的な さまざまな方法が書かれています。(最初から読んでいたら、少し話が重かったのと時間がかかるので、今は回復の章と交互に読んでます。)
まだまだ読んでいない部分は多いのですが、
自分がこれまで感じてきた違和感、変えようとしても上手くいかなかった部分、
ウンウンと頷きたくなるところが満載でした。そして、それらが科学的に説明されているので、
「自分の心が弱いとかではなく、本当に身体の反応として起こっている事なんだ」
とわかったり、「変えていくことも可能なのだ」と教えてくれる本です。(ただ地道に、長い目で向き合うことを、覚悟しないとですけどね(^^;)。)
トラウマだったり、辛かったころの記憶は、なくせない。
ただ、それに対する反応を変化させるための工夫をして、今後、自分の人生を生きていくことは可能なのだと、この本は伝えてくれています。
私の今後
少しずつ読み解いて、実践していこうと思います(*´ `*)
ときに、現実は厳しく見えたり、途方もない道のりに見えたりしますが、
1ミリずつでも、きっと自分と自分の周りの世界は変わっていくと思うので。
読むだけでも、同じような悩みを抱えている人はいるんだ〜って思えます。
気になったら、ぜひぜひ読んでみてください(*´ω`)ノ゚.:。+゚
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私が、ほかに始めたことなども、(小さなことですけど(*´艸`))
今後ブログで紹介していこうかなぁと思います。
気が向いたら、私の昔の辛かった思い出も、書くかも..?
自分の生きづらさと向き合った足跡を、ここに残していこうかなと(*´ω`)
もし、私のように「なんとなく生きづらいな」と思っている方がいましたら、何か参考になれたら(?)、こんな人間もいるんだよと知っていただけたら、と思ってます。
ともに模索していきましょー!
Twitterがロックされた件
はじめまして。
はてなでブログを始めてみました〜
こういうBlog初めてなので、使い慣れていないです。が、なんだか新鮮で楽しそうなので、そんな感じでやっていきます(*^^*)
ではいざ、本題へ!
それは、突然に..!
そう、あれは、
今日の振り返りを ツイートしようとした時だった。最近は、日々やったことをツイートして、モチベ上げするのにハマっていた。
今晩も、
その恩恵にあずかろうとしていた時だ
「このアカウントはロックされています」
なにいぃ!
キーは 電話番号
ロックを解除するには、電話番号を入力して、そこへ送られてくるコードを入力しなくてはならない
だそうだ。
なんだ〜それなら、このiPhoneの番号を入れれば いいだけじゃないか。ほっと息をつきながら、見慣れた番号を打っていく..
「この電話番号はすでに使用されています」
なんだと!!
私は半ば混乱状態のなか、何度も何度も繰り返し番号入力した。
「試行回数の制限を超えました」
...
イヤな汗がにじみ出てくるのを、感じた。
ネットで解決の方法を調べる試すわ あれやこれや やるが、結局ロックは解除されず。。。
( º º )...
(((((( ° ° )))))))
...もうあの、最終手段を実行するしかない..!
異議申し立て
はい、もうこれしか方法がありませんでした。
Twitterへの異議申し立て。
どのくらい 再度 使えるようになるまで、時間がかかるのだろうかと思いながら、泣く泣く送信。現在、対応待ちです。
結局..
ネット情報によると、返信が来るまで2〜3日かかるのだそう。せっかく、毎日、積み上げを更新して 習慣をつくっていくのが楽しかったのに..( •́ .̫ •̀ )ショボーン
...でもまぁ、再開したときに 何日か分の 積み上げを載せられるように、今日もやって行きますかー!
皆さんも、Twitterのロックには
お気をつけあれっ!
最後に
初めてこのブログを作るのに、hitodeblog さんを参考にして作りました〜
めちゃくちゃ参考になったし、他のヒトデさんの記事にも共感だし、面白いし。
皆さんもうご存知かもしれませんが、オススメです(*^^*)
ちなみに、ヒトデさんの本来の(?)ブログは、この「今日はヒトデ祭りだぞ!」〜
くすっと笑っちゃうような、面白いブログです(o^^o)
今コロナで、いろんな心境の人がいると思いますが、ヒトデさんのブログは笑顔になれるようなものなので、ぜひ ご覧あれっ!